Le Pilates au sol
Profitez d’une heure en groupe pour vous remettre forme, grâce à des exercices qui combinent respiration, souplesse, force et coordination, afin de renforcer vos muscles profonds.
Les cours by Apolline
Le Pilates sur machine
Le « Reformer/cadillac » Pilates offre l’avantage d’être réglable et de s’adapter au niveau de chaque personne.
Comme les possibilités sont très variées, les séances de Pilates sur machine diffèrent les unes des autres.
Grâce au soutien de la machine composée de ressors et sangles, le travail est plus profond, plus précis et on voit rapidement des résultats sur la posture.
Témoignages
“Le Pilates, j'en avais beaucoup entendu parler par de nombreux collègues de travail, qui en vantaient les mérites, avant de me lancer.
Depuis, je suis comme eux. Il faut de la constance et surtout veiller à corriger dès le début ses erreurs.
Les cours d'Apolline sont agréables et efficaces en même temps !”
— Tiziana